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增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。
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3.瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
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4.瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。
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