

now冥想致力于幫助用戶緩解失眠、焦慮等情緒問(wèn)題,提升專注力與幸福感。平臺(tái)提供多種正念冥想課程與心理健康內(nèi)容,涵蓋減壓放松、人際關(guān)系調(diào)節(jié)等場(chǎng)景,讓你隨時(shí)隨地釋放壓力,獲得內(nèi)在平靜,是值得信賴的專業(yè)心理健康助手!快來(lái)旋風(fēng)軟件園下載體驗(yàn)一番吧!
Now,用冥想改變生活,專注當(dāng)下全新的減壓方式,結(jié)合國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn),原創(chuàng)人聲引導(dǎo),致力于做國(guó)內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺(tái),為用戶提供放松減壓服務(wù)。
【輕松睡好覺(jué)】
消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量。
【情緒管理】
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾。
【放松減壓】
釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。
【高效專注】
幫助改善專注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。
6天緩解焦慮冥想——清理思緒,釋放精神壓力,平復(fù)心境。
7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入。
7天改善睡眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)。
7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力。
8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)。
21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想。
平和心境——身心平衡下的徹底放松。
冥想純音樂(lè)——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)。
專業(yè)冥想引導(dǎo),從基礎(chǔ)到資深。
互動(dòng)成長(zhǎng)訓(xùn)練,給你最佳陪伴。
精品名師講堂,幫你重塑自我。
上班族:
“冥想對(duì)于消除負(fù)面情緒確實(shí)有一套,在冥想的過(guò)程里,似乎一點(diǎn)一點(diǎn)的就把那種不自在的情緒給拋下了,就慢慢的越來(lái)越有寧?kù)o的感受,很舒服”~by 小拇指
“以前我都會(huì)很郁悶,覺(jué)得又沒(méi)有做好自我管理。今天的瑜伽沒(méi)有練;顧著看電視,又晚睡了;準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來(lái)就躺在沙發(fā)上一動(dòng)不想動(dòng)。練習(xí)冥想以后,心理上放松了不少,不再會(huì)過(guò)于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練,今天才是第一天,我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒(méi)有辦法練習(xí),也不會(huì)心理負(fù)擔(dān)太重了,focus在當(dāng)下,第二天抽出時(shí)間練習(xí)。”~by默默
媽媽:
“對(duì)孩子寄予很大期望,所以每一步都很謹(jǐn)慎,但青春期的孩子又讓人太無(wú)奈,很難在其中找到教育的平衡點(diǎn)。后來(lái)我們家長(zhǎng)會(huì)就一起用now在練習(xí)冥想,專注當(dāng)下,讓自己的情緒變得平和,冥想也讓我們學(xué)會(huì)接納,充滿耐心,給自己一個(gè)和孩子獨(dú)處的安靜對(duì)話時(shí)間。”~by果果媽
學(xué)生黨:
“開始練習(xí)了一段時(shí)間的冥想,其實(shí)這兩個(gè)月來(lái)因?yàn)榭佳袎毫艽螅貏e容易受身邊瑣事干擾,我已經(jīng)很久不能認(rèn)真看書了,更別說(shuō)享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣了,復(fù)習(xí)之前跟著引導(dǎo)練習(xí),學(xué)習(xí)時(shí)大腦的專注度很高,而且晚上還會(huì)睡個(gè)好覺(jué)。”~by polling
失眠患者:
“很多辦法都試了,總是反反復(fù)復(fù),睡不好對(duì)人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段,其實(shí)也沒(méi)有明顯的效果,但我聽里面的老師說(shuō),冥想需要堅(jiān)持,天天練習(xí),過(guò)程中還是很舒服很放松的,我就堅(jiān)持下來(lái)了,不知不覺(jué)兩個(gè)月過(guò)去,睡眠好了很多,半夜很少醒來(lái),睡醒后精神也很好,我還會(huì)堅(jiān)持練習(xí)下去。”~by 091老兵
1、首頁(yè)提供助眠冥想內(nèi)容,包含白噪音、睡眠故事,適合改善失眠狀態(tài)。
2、進(jìn)入正念冥想模塊,選擇系列課程進(jìn)行減壓放松訓(xùn)練,提升專注力。
3、放松減壓訓(xùn)練引導(dǎo)用戶調(diào)整呼吸,幫助探索內(nèi)心寧?kù)o與放松之路。
4、平臺(tái)設(shè)有“專注心流”模塊,幫助進(jìn)入高效學(xué)習(xí)與工作的專注狀態(tài)。
冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下。
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- 睡眠冥想上新:耳邊的溫柔安慰。
- 會(huì)員計(jì)劃上新:30天正念身心療愈計(jì)劃。
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