清風睡眠大師app，專業的助眠軟件，夜之肅蕭，卻不知何以為眠，各種壓力之下很多人都存在睡眠障礙，而清風睡眠大師就是幫您解決失眠問題的好幫手，軟件采用音樂療法，精心挑選的助眠音樂讓您沉睡，智能紀錄您的睡眠情況并反饋，讓您把控睡眠。歡迎來旋風軟件園下載！
清風睡眠大師，一款睡眠輔助app，我們有清風般溫柔的音樂和療愈極強的催眠語音，可以幫助大家放松，冥想，入眠。同時還幫助我們改善我們的睡眠拖延癥等困擾，帶你養成良好的睡眠習慣。
【音樂療法】
我們有清風般最純凈的自然之聲，平靜舒服的輕音樂，讓你快速放松慢慢進入夢鄉
【睡眠健康衛士】
通過設定好的鬧鐘，以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標簽選擇
【睡眠點滴記錄】
幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。
【晚安音樂】
溫柔音樂跟你道晚安，每周更新多個高質量內容；讓你枕著溫暖入眠
你的睡眠質量由我們來把關，你的失眠由我們來治愈，你的睡眠點滴由我們來記錄。清風睡眠大師給你帶來微風般舒適的睡眠狀況。
神奇腦電波：加入對身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的α波、β波、θ波、δ波等7種專業腦電波。
冥想呼吸術：基于呼吸空間的減壓技術，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一顆不安的心在此定格。
優雅白噪音：認真采集鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等23種自然之音，配合專業人聲錄制，只因音樂是減壓放松、安神助眠解藥。
個性化定制：構建放松、舒眠、靜心及振奮四種真實使用場景，同時設置可獨立控制音量大小與播放功能。我們來生產設計，你來選擇什么是完美的組合。
1.按時就寢，養成規律的睡眠習慣。睡眠時間的長短因人而異，一般年輕人睡的時間長些，老年人就少一些，但是要養成按時睡覺的習慣。現在的年輕人都喜歡晚睡，但最好要在11點之前睡覺，讓機體得到充分的休息和恢復，有利于第二天的工作和學習。
2.中午適時打個小盹。在中午休息的時間，如果覺得有困意可以適時打個小盹，但特別注意時間不要過長，約15、30分鐘即可。起來后神清氣爽，有益健康，也能提高下午的工作和學習效率。
3.白天多運動，充分發揮自己的精力。白天多參加一些體育運動，不僅可以鍛煉身體，增強體質，而且可以讓人們把精力在白天都發散出去后，有助于晚上的睡眠，可以提高睡眠質量。
4.晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶（睡前吃東西不好，最好提前半個小時喝），平時可以吃一些具有鎮靜作用的食物，如香蕉、土豆、全麥面包等，都有助于睡眠。
5.睡前保持室內的安靜、保持心情平和。可以聽一些舒緩的音樂、散散步、看會書等，讓自己逐漸靜下來。睡覺時把臥室的燈光全部關掉，黑暗的環境有助于提高睡眠質量。
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