凹凸計(jì)劃app是懶人也能輕松瘦的神器！根據(jù)你的身材狀況量身定制運(yùn)動(dòng)方案，每天跟著做一點(diǎn)，輕松消耗熱量不費(fèi)力～不需要器材、不用去健身房，動(dòng)作輕量化不累人，搭配合理飲食，拒絕節(jié)食傷身體，讓你健康變瘦、科學(xué)塑形！從0開始也不怕！

應(yīng)用簡介

凹凸計(jì)劃是專門為懶人定制的瘦身APP，每天僅需五分鐘，輕量運(yùn)動(dòng)，無需節(jié)食，快速降脂塑造完美身材，遇見更健康更美的自己！

凹凸計(jì)劃app功能

【專業(yè)教練 視頻教學(xué)】

專業(yè)健身教練把控課程內(nèi)容，海量熱門運(yùn)動(dòng)課程。多樣靈活的訓(xùn)練組合，詳盡科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，專業(yè)精準(zhǔn)的動(dòng)作示范，在家就可練，隨時(shí)隨地高效燃脂。

【私人定制 瘦身計(jì)劃】

通過簡單信息收集，快速了解你的身體，根據(jù)你的身體狀況量身定制瘦身計(jì)劃，不限運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，隨時(shí)隨地塑造理想身材。

【定制目標(biāo) 開練日歷】

根據(jù)你的瘦身目標(biāo)和減脂部位，生成專屬運(yùn)動(dòng)日歷，專業(yè)教練合理安排每日運(yùn)動(dòng)課程，也可自由挑選心怡課程隨時(shí)開練。

【免責(zé)聲明】

凹凸計(jì)劃所提供的健康相關(guān)的評(píng)測(cè)僅供參考，用戶實(shí)際的健康和身體狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的健康狀況自行評(píng)估，必要時(shí)需在醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

凹凸計(jì)劃app優(yōu)勢(shì)

1.不論學(xué)生、還是白領(lǐng)，是時(shí)候丟掉笨重的啞鈴，來經(jīng)歷一次極致健身的洗禮。

2.教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的應(yīng)用。

3.各項(xiàng)鍛煉數(shù)據(jù)全記錄，見證自己的改變，你的汗水總有收獲。

應(yīng)用特色

1.豐富課程訓(xùn)練-多維展示、細(xì)節(jié)盡現(xiàn)：訓(xùn)練課程覆蓋全面、不同難度健身秘籍幫你蛻變。

2.課程日歷（為你進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練）：科學(xué)訓(xùn)練你的體能，全面分析你的身體潛能。

3.詳細(xì)運(yùn)動(dòng)健身記錄（你的汗水總有收獲）：打卡記錄屬于你的健身記錄管家。

4.全民健身-開啟塑形、增肌之旅：運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃屬于你的免費(fèi)專屬私人教練。

使用指南

1.首次進(jìn)入頁面將提示手指下滑操作，滑動(dòng)可查看每日卡路里與路線記錄。

2.首頁提供“記體重、記飲食、記運(yùn)動(dòng)、記飲水、記睡眠”等多項(xiàng)健康記錄功能入口。

3.點(diǎn)擊底部“計(jì)劃”按鈕可切換查看每日目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)安排及個(gè)性化飲食卡片。

4.點(diǎn)擊“數(shù)據(jù)”標(biāo)簽可查看當(dāng)前BMI、體脂率、基礎(chǔ)代謝及體重變動(dòng)趨勢(shì)圖。

5.點(diǎn)擊右下角“我的”可進(jìn)入個(gè)人中心，查看課程、食譜、報(bào)告及調(diào)整運(yùn)動(dòng)設(shè)置。

更新日志

優(yōu)化用戶體驗(yàn)。

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