要煉app帶來了全面的健身體驗，無論是增肌、減脂還是塑形，它都能定制專屬的運動處方。結合15年以上的健身導師與營養師經驗，每個目標都能高效達成。課程覆蓋從瑜伽到青少年體育中考，再到產后恢復，內容豐富多樣。

軟件簡介

在「要煉」開啟健康生活！「要煉」涵蓋全年齡段運動健身的練、吃、干貨知識和資訊平臺。跟著要煉，隨時隨地開練！

要煉app功能

【健身課程和專業內容】

健身課程/內容干貨分健身減脂、增肌、塑形、瑜伽、體育中考、孕產健身、中老年健身、康復訓練、冥想，全部免費。

【定制運動處方】

針對用戶基礎身體數據、健身目的、個人運動健身經驗智能生成專屬訓練、飲食處方，精確計算運動消耗和營養元素攝入，制定每日目標，高效達成效果。

【明星合作教練】

更有明星私教一對一，價格透明，定制健身課程，讓你保證運動效果，事半功倍。

【要煉PLUS會員與合作場館】

隨地尋找附近健身場所，購買PLUS會員可于合作場館隨時開練，場館器械免費用，舒適又安全。

【賽事直播】

全國健身賽事合作直播平臺，免費觀看全程直播和回放。

要煉app亮點

【健身訓練】海量的專業訓練課程，涵蓋減脂、增肌、塑形，科學健身就從要煉開始！200多種官方課程，原創拍攝錄制，從入門小白到高級專業，全身肌肉部位鍛煉，都能滿足你的需求，要煉就是練得專業！

【瑜伽】瑜伽名師團隊傾力打造，讓你領略瑜伽練習方式，感受不同的瑜伽文化。從零基礎入門到專業成長課程，應有盡有，隨時隨地，輕松學瑜伽！

【青少年體育中考】青少年健身體育訓練，提供量身定制訓練計劃，滿足從入門到進階的訓練需求。幫助夯實體能基礎，增強體質，提升身體柔韌性，全面提升身體素質，跳遠跳高，短跑爆發，十項全能。中考高分利器！

應用優勢

【瑜伽】

瑜伽名師團隊傾力打造，讓你領略瑜伽練習方式，感受不同的瑜伽文化。從零基礎入門到專業成長課程，應有盡有，隨時隨地，輕松學瑜伽！

【冥想】

下班太累了不想鍛煉？壓力大難以入睡？試試專業的冥想訓練，緩解壓力，輕松入眠。晨間冥想更能讓你釋放自己，開啟美好的一天！

【康復】

針對程序員、司機、教師等容易患有職業病的人群，以及骨科術后人群，提供專業的康復訓練課程；針對不同部位的疼痛和不良體態，更有專業的訓練課程和內容指導。盆骨前傾、O型腿、假胯寬、啤酒肚，統統說拜拜！

實用性

提供智能生成的個性化運動計劃，幫助快速達成健身目標，提升身體素質。

涵蓋減脂、增肌、塑形等多種健身課程，隨時隨地都能開始運動。

青少年體育中考定制訓練計劃，提升體能和運動能力，輕松應對考試。

為女性提供孕期、產后恢復的健身指導，幫助保持健康的身體狀態。

專業的康復課程針對不同職業病群體，緩解痛癥、改善體態，增強健康。

更新日志

1、 新增健身器械藍牙連接，新增各類健身器械健身課程。

2、優化了交互。

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