

niceday是一款實用的工具,它可以幫助你養(yǎng)成健康睡眠好習(xí)慣。上面有很多冥想教程,你可以跟著練習(xí)。同時在睡前可以設(shè)置白噪音,使你更容易入眠。其界面簡潔,操作非常簡單,它可以成功的引導(dǎo)你去進行冥想,疏導(dǎo)自己的心理。
通過多元化的白噪音,專業(yè)的冥想音樂,正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等等,專注解決失眠多夢,心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負面情緒。

1、冥想專區(qū)
系列課程,冥想攻略,入門、進階、周期計劃,循序漸進地暢游冥想世界。
2、今日計劃
Have a Niceday,迎接你的專屬好心情,讓冥想成為一種生活方式。
3、探索玩法
呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己,吐納之間,放松思緒。
4、睡眠模式
清空日間思緒,讓身體回歸平靜,大自然環(huán)繞音,睡前故事,無法輕松入睡的夜里,跟隨引導(dǎo),快速放松身心。
1、告別失眠
專業(yè)睡眠冥想練習(xí),讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里,白噪音的流水聲,海浪聲,風聲里,沉沉睡去。
2、規(guī)律作息
冥想習(xí)慣養(yǎng)成,自律不再是強大意志力的克制,而是自然而然地自我覺知,生活條理好輕松。
3、專注提升
跟隨引導(dǎo)師,開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”,原來呼吸的力量是如此強大,讓我們拋開雜念,專注讓我們效率倍增。
1、不同方案,有數(shù)以百計的冥想方案,能從壓力到焦慮等情況都得到很好提升。
2、引導(dǎo)冥想,成功的去引導(dǎo)你去進行冥想,疏導(dǎo)自己的心理。
3、適合方式,找到適合自己的方式,讓自己得到更好更全面的提升。
4、每日計劃,有每日計劃探索,走進冥想的世界。
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