普拉提隨身學可以幫助養成健身好習慣。上面有多種課程，你可以跟著學習。如果你剛入門，可以從最基礎的開始。上面有健身專家陪同訓練，你可以觀察健身技巧，直至完全掌握。長期堅持練習可以使您核心部位的穩定性提高，快來下載體驗吧。

普拉提隨身學官方介紹

普拉提是種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的鍛煉方式,主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡.助于重新伸展繃緊的肌肉,令身體壓力再平均分布.

普拉提隨身學最新版特色細節

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像維密一樣健身塑造完美身材

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精準講解每一個動作

零基礎普拉提

專業指導，在家輕松學

亮點優勢

針對上班族打造的運動健身視頻教學平臺，這里提供了許多的運動健身的課程。

可以通過app輕松的觀看視頻內容，以后在家就能輕松的練習相關的動作。

讓許多上班族以后都可以在家里進行運動健身，這樣就可以讓您每天進行適量的運動，讓您的身體可以變得更健康。

企業文化

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

主要功能

1.兼容了生理和心理的相關研究成果,運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則,通過對身體核心部位的鍛煉。

2.簡單易學,動作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養興趣使自身更加優雅。

3.長期堅持練習可以使您核心部位的穩定性提高,肌耐力增強,不受活動地點的限制。

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